Eretrol: Nova Fórmula Para Aumentar Sua Libido e Desejo

A testosterona é um hormônio essencial para homens e mulheres, mas seu papel é mais significativo nos homens, que apresentam níveis mais elevados.

Contribui para a saúde e desenvolvimento sexual masculino, fertilidade, crescimento muscular, perda de gordura e outros aspectos da saúde.

Os níveis de testosterona caem nos homens à medida que envelhecem. Além disso, os hábitos de vida e fatores de saúde parecem desempenhar um papel.

Vários suplementos afirmam aumentar os níveis de testosterona, e algumas pessoas optam por usá-los na esperança de aumentar seus níveis desse hormônio. No entanto, há pesquisas limitadas para apoiar seu uso para essa finalidade.

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Os suplementos visam aumentar a testosterona ou hormônios relacionados diretamente, ou impedir que o corpo converta testosterona em estrogênio.

Aqui estão 5 dos melhores suplementos de aumento de testosterona.

1. Ácido D-Aspártico

O ácido D-aspártico é um aminoácido natural que pode aumentar os níveis baixos de testosterona.

A pesquisa sugere que ele funciona principalmente aumentando os níveis do hormônio folículo estimulante e do hormônio luteinizante, o último dos quais estimula as células de Leydig nos testículos a produzir mais testosterona.

Em um estudo de 2013, homens atléticos com níveis saudáveis ​​de testosterona seguiram uma rotina de levantamento de peso de 28 dias. Metade deles ingeriu 3 gramas de ácido D-aspártico por dia.

Todos os participantes relataram um aumento na força e massa muscular, e também nos níveis da testosterona. Além disso, uma pesquisa publicada em 2020 descobriu que tomar 3 gramas de ácido D-aspártico melhora relativamente os níveis de testosterona em humanos.

No geral, a pesquisa sobre se o ácido D-aspártico pode ajudar pessoas com baixa testosterona ou função sexual prejudicada.

2. Vitamina D

A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que seu corpo produz após a exposição à luz solar. Pessoas com exposição limitada à luz solar podem ter níveis baixos de vitamina D.

Em sua forma ativa, a vitamina D funciona como um hormônio esteróide no corpo. Os especialistas dizem que é essencial para a função sexual masculina.

O aumento das reservas de vitamina D pode aumentar a testosterona e melhorar outras medidas de saúde relacionadas, como a qualidade do esperma.

3. Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris é uma erva usada há séculos na medicina tradicional e alguns cientistas têm investigado seus efeitos nos níveis de testosterona e na saúde sexual.

Pesquisas descobriram que pode aumentar os níveis de testosterona em animais, mas não parece ter o mesmo efeito em humanos.

No entanto, algumas evidências sugerem que pode aumentar a função sexual e a libido em homens e mulheres.

4. Feno-grego

O feno-grego é outra opção popular à base de ervas.

Os pesquisadores deram a 60 homens saudáveis ​​com idades entre 25-52 600mg de feno-grego ou uma pílula de placebo todos os dias durante 6 semanas.

Os participantes relataram melhorias na força após tomar os suplementos de feno-grego.

Além disso, os autores de uma revisão de 2020 concluíram que o extrato de feno-grego pode aumentar os níveis de testosterona.

5. Gengibre

O gengibre é um tempero doméstico comum que desempenha um papel na medicina alternativa há séculos.

Parece ter muitos benefícios potenciais para a saúde, como reduzir a inflamação e os níveis de colesterol. Um estudo em ratos sugeriu que também pode aumentar a testosterona.

Em um estudo de 30 dias, os pesquisadores descobriram que o gengibre aumenta a testosterona e o hormônio luteinizante em ratos com diabetes.

Além disso, pesquisadores descobriram que dobrar a quantidade do composto, resulta em um maior aumento nos níveis da testosterona.

Ao medir a saúde do esperma, os pesquisadores encontraram várias melhorias, incluindo um aumento de 16% na contagem de esperma.

Conclusão

A testosterona é crucial para muitos aspectos da saúde sexual e composição corporal.

Uma ampla gama de suplementos de aumento de testosterona está disponível, mas apenas alguns têm pesquisas significativas para apoiar seu uso.

A maioria desses suplementos provavelmente só terá benefícios perceptíveis em indivíduos com problemas de fertilidade ou baixos níveis de testosterona.

Alguns também parecem beneficiar atletas competitivos ou dieters, que muitas vezes experimentam diminuições significativas na testosterona devido a regimes restritivos ou estressantes.

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